Что такое Вводный курс?
 

Формат Вводного курса полезен, как совсем начинающим, так и тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и хочет разобраться в азах этой практики. 

4 занятия практика + теория, длительностью по 2 часа.


Вы узнаете основы практики и теории, сделаете свои первые асаны под руководством сертифицированного преподавателя, который знает нюансы положения тела и объяснит вам почему должно быть именно так, а не иначе.

Поверьте, ни один видео урок не научит вас правильному положению тела. Даже если визуально повторять правильно. На курсе вы сразу будете учиться делать правильно и избежите многих неприятных последствий для здоровья из-за неверной практики.

Когда вы прочувствуете своим телом правильное положение в асанах, то точно никогда не забудете, как их нужно делать! А также будете знать, что даёт та или иная асана и на какие группы мышц воздействует.

 

 

 


Ваша польза от курса: 

  1. Научитесь выполнять дыхательные техники «Уджайи пранаяма» и «Капалабхати» и узнаете о них подробнее.

  2. Узнаете что такое "Бандхи", зачем они нужны, всё выполните самостоятельно. 

  3. Познакомитесь с техникой выполнения "Сурья Намаскар".  

  4. Познакомитесь с основными асанами, поймете, как их правильно и безопасно выполнять

  5. Получите теоретическое и практическое понимание базовых основ Хатха Йоги на которых строится вся дальнейшая практика.

  6. Улучшите кровообращение, отрегулируете насыщение тела кислородом, поднимете тонус, укрепите иммунитет, улучшите настроение.

  7. Познакомитесь с единомышленниками.

  8. Однозначно улучшите качество жизни благодаря правильной физической активности.

Курс ведёт Елена Усынина 

(прочитать подробнее)

Структура курса:

(4 занятия длительностью по 2 часа,

практика с теорией)

1600 р

Время занятий:

Начало занятий: 22 сентября 2019 (вс)

Время: 11:00-12:50

Длительность курса: 4 занятия по вс 

С собой на курс возьмите удобную одежду не сковывающую движения, сменную обувь и, если нужно, носочки для йоги с раздельными пальчиками.

Коврики мы предоставляем.

Записывайтесь на курс и получайте свои первые результаты,

будем рады всем!

Мы находимся в 3 мин от  м Озерки,  Выборгское ш 5 к 1 "Д"

YogaUnion Гармония

 

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Vkontakte - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Белый круг

По распоряжению губернатора Санкт-Петербурга Александра Дмитриевича Беглова

с 6 июля 2020 года разрешено открытие спортивных клубов

со строгим соблюдениям предписаний Роспотребнадзора.

Просим вас с пониманием отнестись к необходимым мерам. 

Ознакомиться с порядком посещения клуба вы можете тут.

С уважением и заботой о вас YogaUnion.

 

​© 2016 - 2020 YogaUnion - Союз Людей Живущих Йогой

Санкт-Петербург, Выборгское шоссе, д.5 корпус 1Д

3 минуты пешком от м.Озерки, рядом - Проспект Просвещения, Парнас

ИП Корчагина Анна Павловна ОГРНИП 316 784 700 218 275
 

8 921 881 34 55

yogaunion@yandex.ru