Оздоровительный Цигун
(подходит для людей с ограничениями к спорту и для тех кто хочет расслабляющих практик)
Цигун — это система, восстанавливающая энергетический баланс и повышающая энергетический потенциал человеческого организма.
Цигун— древнекитайская оздоровительная гимнастика.
Эта система состоит из медленных,плавных движений,спокойного дыхания,самомассажа, ярко выраженных точек.
Не требует физических усилий.
Основное требование - внимание к себе.
Результат приятных изменений наблюдается уже после второго занятия. Вы овладеете бесценными методами самопомощи.
Главные достижения занимающихся - проходит хроническая усталость, улучшается самочувствие, сон, укрепляются мышцы, кости, сосуды, появляется тепло в кистях, стопах, легкость и гибкость в теле.
Научитесь справляться с головной болью, давлением, нарушениями в органах пищеварения, освоите простые способы по восстановлению малоподвижных суставов, сохраниние позвоночника в здоровом состоянии.
Добро пожаловать на занятия гимнастикой Цигун!
Занятия ведёт преподаватель Комитета по Физической культуре и спорту при Мэрии Санкт-Петербурга -
Записаться можно по тел 8-921-881-34-55
Как проходит практика
1. Цигун занятие состоит из самомассажа ярко выраженных точек, движений, направленных на растяжение и укрепление. При этом дыхание естественное. Все выполняется в своём темпе, возможном на данный момент.
2. Цигун практика разносторонняя. Человек работает не только со своими сильными сторонами, но и со слабыми.
3. Какая польза от занятий Цигун?
Кроме развития гибкости, выносливости, физической силы. Важный аспект занятий Цигун - психологический. Не секрет, что через работу с телом можно разрешить многие проблемы психологического плана.
Например - работа с мышечными зажимами. Если человек испытал стресс, пережил, вызванную им сильную эмоцию это обязательно отразиться на физическом теле. Часто стресс проявляется ввиду зажатой, сведенной мышцы или группе мышц. Это отрицательно сказывается на повседневной самочувствии и настроении.
Разрешить это можно разными способами. Пойти к психологу или воздействовать непосредственно на мышечный зажим, расслаблять и перестраивать его.
4. Сохранять тонус в мышцах, иметь красивые очертания тела, быть лёгким в движении, быть активным, бодрым, позитивным хочется всем.
Как этого достичь? Как это сохранить?
Приходите на занятия Цигун. На занятии Вы найдёте ответы на все эти вопросы.
5. Восточная оздоровительная гимнастика Цигун позволяет использовать резервы человеческого организма, обладающего уникальными возможностями для самосохранения и восстановления.
Специфической чертой восточной гимнастики является необходимость удерживать внимание на своём теле. Наблюдать за реакцией своего тела на движения. Поэтому движения выполняются в спокойном темпе. Благодаря этому исключается возможность себе навредить.
6. Гармония — это сочетание противоположностей.
7. Суть равновесия — не цепляться. Суть расслабленности — не удерживать. Суть естественности — не совершать усилий.
Подборка от нашего дипломированного преподавателя Светланы Клочко.
Благодарим
Записаться на занятие к Светлане можно по номеру 8921-881-34-55
Подходит для нулевого уровня подготовки и не содержит сложных физических упражнений.