​

Особенности йоги Айенгара:
⦁ Точность и выравнивание: Главный акцент делается на точном выполнении асан с особым вниманием к выравниванию тела.
⦁ Использование пропсов: Широкое применение вспомогательных материалов (пропсов) – ремней, блоков, одеял, – является отличительной чертой метода.
⦁ Последовательность и продолжительность: Асаны выполняются в определенной последовательности, от простых к сложным, и удерживаются дольше, чем в других стилях йоги.
⦁ Детальное объяснение: Преподаватели йоги Айенгара уделяют большое внимание детальному объяснению асан, акцентируя внимание на правильной технике выполнения и внутренних ощущениях.

Отличия от других стилей йоги:

⦁ Акцент на точности и выравнивании: В других стилях йоги может быть больше динамики, фокус на потоке движений или духовных аспектах практики. В йоге Айенгара приоритет - статическое удержание асан с максимальной точностью.
⦁ Использование пропсов: Не все стили йоги используют пропсы так широко, как йога Айенгара.
⦁ Меньше внимания на виньясы: В отличие от виньяса-йоги, в йоге Айенгара динамические переходы между асанами менее выражены.
__________________

 

 

Занятия ведёт Антон Зуев
 

Записаться можно по тел или  WhatsApp 8-921-881-34-55

​