Аштанга Виньяса Йога Mysore-Style
1. Уникальная техника, которая научит вас любить и понимать своё тело;
2. Особый принцип дыхания, который насыщает тело и мышцы кислородом, помогает справиться с тревогами и стабилизировать внутреннее состояние;
3. Подходит начинающим;
4. Тем, кто не любит спешить за группой;
5. Тем, кто хочет заниматься по стандартизированной в мире системе (Аштанга Виньяса йога стандартизирована в мире и вы можете заниматься в любой Аштанга школе, в любой точке мира, продолжив с того момента на котором остановились.)
Что такое Mysore-Style (Майсор Стайл) и в чём отличие от привычного занятия ?
Это занятие с тренером в атмосфере группы, но в вашем индивидуальном ритме.
В классическом занятии (Led class) тренер задаёт ритм дыхания, скорость выполнения асан и виньяс и держит всю группу в едином ритме, который не всегда подходит начинающему человеку.
В Mysore-Style (Майсор Стайл) Вы сами устанавливаете свой ритм занятия, тренер показывает, помогает и корректирует. Вы можете задержаться на выполнении определённого упражнения дольше, если вам так нужно. Это удобно и показало свою эффективность.
В чём преимущества Mysore-Style?
Вы сами задаёте темп своего занятия и контролируйте:
-
Скорость дыхания
-
Скорость выполнения асан и виньяс
-
Быстро учитесь контролировать своё тело и стабилизировать свой эмоциональный фон
-
Не торопитесь за остальными занимающимися
-
Прорабатываете каждую асану в максимально удобном для Вас темпе, при этом находясь в группе единомышленников, что создаёт нужную атмосферу.
-
Преподаватель помогает и корректирует положение тела в асанах, планомерно давая следующие упражнения для каждого индивидуально, в зависимости от Вашей скорости.
-
Утренняя практика даст вам заряд бодрости на целый день!
Попробуете один раз и поймёте, как это удобно и эффективно.
Преподаватель Анна Корчагина практикует Йогу более 20 лет, преподает более 17 лет и исследует традицию Аштанга Виньясы уже более 7 лет, в настоящее время занимается под руководством Лино Миеле и регулярно ездит в Майсор, на родину этого стиля.
На фото Анна Корчагина со своим учителем Лино Миеле. Он 22 года он провел рядом с Поттабхи Джойсом, и он единственный, кто подробно и тщательно задокументировал систему виньяс. Недавно у Лино вышла книга с подробным описанием 1,2,3,4 серий Аштанга Виньяса Йоги.
Записывайтесь на занятия к Анне Корчагиной по тел
8-921-881-34-55
Ознакомиться с нашим расписанием и выбрать Время занятий вы можете здесь