Легкая в выполнении техника, проходит в позе Шавасаны (лёжа). 

Перед началом практики при необходимости вы формулируете запрос-желание.
Далее погружаетесь в состояние предшествующее сну (меняются ритмы работы мозга) и следуете за голосом ведущего шаг за шагом работая с собой на разных уровнях (это НЕ гипноз!)

Благодаря практике вы устраняете блоки и зажимы в теле, чистите ментальный мусор и выводите бессознательное на уровень восприятия вашего желания как установки. Простой инструктаж перед началом практики проведёт ведущая.

Техника подходит людям с ограниченными физическими возможностями и очень приятная в в исполнении.

​

​

Йоги-нидра способствует снижению напряженности и беспокойства.

​

Устраняются вегетативные симптомы высокой тревожности, такие как:

• головная боль,

• головокружение,

• боль в груди,

• учащённое сердцебиение,

• повышенная потливость,

• боли в животе,

• рекомендована современными врачами аюрведы, как прекрасная техника для чистки ментального мусора

​

1 час йога-нидры = 4 часа обычного сна.

​

Йога-нидра была использована, чтобы помочь солдатам справиться с посттравматическим стрессовым расстройством после войны! 

​

 

С собой на занятие возьмите

​

1. плед или удобную тёплую одежду

2. маску для сна (если вам нужно)

3. полотенце или надувную подушку под голову

4. тёплые носочки (занятие проходит без обуви)

5. бутылочку воды (можно купить у нас)
    

 

Занятие ведёт преподаватель с более чем 17 летним стажем в йоге

- Анна Корчагина

Запись на занятия по телефону 8-921-881-34-55 

​

​
 

​