Хатха-йога — это учение о гармонии ума и тела с помощью практики асан (классических поз йоги), дыхательных упражнений (пранаям) и медитаций. На санскрите "Йога" означает "единение", "союз".

Термин "хатха" имеет глубокий философский смысл:

"Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало).

 

Таким образом, хатха-йога — это древняя система, позволяющая привести в гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

 

Практика хатха-йоги включает в себя:

асаны (позиции тела), способствующие развитию гибкости и укреплению мышц;
пранаямы (дыхательные упражнения), которые позволяют вернуть природное

глубокое дыхание и управлять эмоциями;
концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и духовно развиваться;
медитацию (расслабление) или возвращение к себе "настоящему".

 

Уникальность методики хатха-йоги состоит в упражнениях, стимулирующих гормональные железы и осуществляющих массаж внутренних органов.

 

​

Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира.

Йоги считают, что болезни являются следствием неправильного распределения жизненной энергии в организме (праны), а выполнение асан ведёт к правильному течению праны в организме, что и является способом излечивать болезни, как физического плана, так и психического.

В дополнение к физическим упражнениям хатха-йога включает также методы очищения организма и устанавливает принципы здорового питания.

 

Хатха-йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте.

Йога помогает обрести хорошее здоровье, используя скрытые резервы

собственного организма, и своими силами добиться исцеления,

красоты и молодости тела.

​

Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.

​

Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма,

поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.
 

Хатха йога - это самостоятельный и полноценный путь самосовершенствования. 
Хатха-йога - это своего рода лечебная гимнастика. 
Хатха-йога - это прямой путь обретения хорошего здоровья.
 

​

Подробнее о классах хатха-йоги - в нашем Расписании

В расписании вы сможете уточнить Время класса,
а так же перейти по ссылкам и узнать больше о наших преподавателях.

​

Запись на занятия по тел. 8-921-881-34-55

​

​

​

​

​