Хатха Йога

 Хатха-йога это учение о гармонии ума и тела с помощью практики асан (классических поз йоги), дыхательных упражнений (пранаям) и медитаций. На санскрите "Йога" означает "единение", "союз".


Термин "хатха" имеет глубокий философский смысл:

"Ха" — Солнце (мужское начало), "Тха" — Луна (женское начало).

 

Таким образом, хатха-йога — это древняя система, позволяющая привести в гармонию противоположные начала, существующие в человеке.

 


Практика хатха-йоги включает в себя:


асаны (позиции тела), способствующие развитию гибкости и укреплению мышц;
пранаямы (дыхательные упражнения), которые позволяют вернуть природное

глубокое дыхание и управлять эмоциями;
концентрацию внимания, помогающую успокоить ум и духовно развиваться;
медитацию (расслабление) или возвращение к себе "настоящему".

 


Уникальность методики хатха-йоги состоит в упражнениях, стимулирующих гормональные железы и осуществляющих массаж внутренних органов.

 

Стимуляция гормональной системы позволяет поддерживать эмоции в балансе, что в свою очередь способствует позитивному восприятию мира.

Йоги считают, что болезни являются следствием неправильного распределения жизненной энергии в организме (праны), а выполнение асан ведёт к правильному течению праны в организме, что и является способом излечивать болезни, как физического плана, так и психического.

В дополнение к физическим упражнениям хатха-йога включает также методы очищения организма и устанавливает принципы здорового питания.

 


Хатха-йога может практиковаться любым человеком, в любом возрасте.

Йога помогает обрести хорошее здоровье, используя скрытые резервы

собственного организма, и своими силами добиться исцеления,

красоты и молодости тела.

Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.

Хатха-йога — это искусство полноценного отдыха и расслабления всего организма,

поскольку только в расслабленном состоянии к нам приходит покой ума.
 


Хатха йога - это самостоятельный и полноценный путь самосовершенствования. 
Хатха-йога - это своего рода лечебная гимнастика. 

Хатха-йога - это прямой путь обретения хорошего здоровья.

 

Подробнее о классах хатха-йоги - в нашем Расписании

В расписании вы сможете уточнить Время класса,
а так же перейти по ссылкам и узнать больше о наших преподавателях.

Запись на занятия по тел. 8-921-881-34-55

 

Подпишитесь на нас в соцсетях

  • Vkontakte - White Circle
  • Instagram - White Circle
  • YouTube - Белый круг

По распоряжению губернатора Санкт-Петербурга Александра Дмитриевича Беглова

с 6 июля 2020 года разрешено открытие спортивных клубов

со строгим соблюдениям предписаний Роспотребнадзора.

Просим вас с пониманием отнестись к необходимым мерам. 

Ознакомиться с порядком посещения клуба вы можете тут.

С уважением и заботой о вас YogaUnion.

 

​© 2016 - 2020 YogaUnion - Союз Людей Живущих Йогой

Санкт-Петербург, Выборгское шоссе, д.5 корпус 1Д

3 минуты пешком от м.Озерки, рядом - Проспект Просвещения, Парнас

ИП Корчагина Анна Павловна ОГРНИП 316 784 700 218 275
 

8 921 881 34 55

yogaunion@yandex.ru