Хатха йога "С нуля до результата за 4 занятия
Вводный курс  с 17 февраля (вс)

Что такое Вводный курс?
 

Вводный курс будет полезен как совсем начинающим, так и тем, кто уже сделал первые шаги в йоге и хочет разобраться в азах этой практики с помощью и пояснениями преподавателя. 

Ваша польза от курса: 
 

  1. Научитесь выполнять дыхательные техники «Уджайи пранаяма» и «Капалабхати» и узнаете о них подробнее.

  2. Узнаете что такое "Бандхи", зачем они нужны, всё выполните самостоятельно. 

  3. Познакомитесь с техникой выполнения "Сурья Намаскар".  

  4. Познакомитесь с основными асанами, поймете, как их правильно и безопасно выполнять

  5. Получите теоретическое и практическое понимание базовых основ Хатха Йоги на которых строится вся дальнейшая практика.

  6. Улучшите кровообращение, отрегулируете насыщение тела кислородом, поднимете тонус, укрепите иммунитет, улучшите настроение.

  7. Познакомитесь с единомышленниками.

  8. Однозначно улучшите качество жизни благодаря правильной физической активности.

44948267_1979687375457163_43797605203375

Курс ведёт Тамара Ахмадуллина

(прочитать подробнее)

Стоимость курса:

(4 занятия длительностью по 1 час 45 мин,

практика с теорией)

1600 р

Время занятий:

Начало занятий: 17 февраля 2019 (вс)

Время: 11:00-12:45

Длительность курса: 4 занятия 

Записывайтесь по тел. 8-921-881-34-55 

будем рады всем! На курс доступно максимум 12 мест, спешите забронировать своё!

Мы находимся в 3 мин от м Озерки, Выборгское ш 5 к 1 YogaUnion Гармония