+7921-881-34-55
Виньяса Йога
Виньяса Йога с Центре Йоги YogaUnion
Виньяса Йога - это направление Хатха Йоги, в котором асаны соединяются с друг с другом в мягкие последовательности при помощи связок - виньяс.
В нашем Йога Центре Виньяса Йогу преподает опытный Мастер Алёна Сухарева.
Почитайте, пожалуйста, что пишет Алёна о своих занятиях.
Виньяса йога в мягком стиле - это медитативная тягучая йога, где одна асана не сменяет другую, а перетекает в неё, как волна.
Мы движемся в ритме дыхания, но наша цель — не количество переходов, а качество каждого мгновения. Мы задерживаемся в нюансах: чувствуем, как удлиняется позвоночник на вдохе, как раскрываются плечи на выдохе, как меняется вибрация тела при смене положения.
Это практика внимательности. Здесь динамика становится не испытанием на выносливость, а инструментом для глубокого слушания себя. Вы не выполняете упражнения — вы проживаете их, оставаясь в «здесь и сейчас», с интересом наблюдая за каждым сантиметром растяжения и расслабления.
В нашем Йога Центре Виньяса Йогу преподает опытный Мастер Алёна Сухарева.
Почитайте, пожалуйста, что пишет Алёна о своих занятиях.
Виньяса йога в мягком стиле - это медитативная тягучая йога, где одна асана не сменяет другую, а перетекает в неё, как волна.
Мы движемся в ритме дыхания, но наша цель — не количество переходов, а качество каждого мгновения. Мы задерживаемся в нюансах: чувствуем, как удлиняется позвоночник на вдохе, как раскрываются плечи на выдохе, как меняется вибрация тела при смене положения.
Это практика внимательности. Здесь динамика становится не испытанием на выносливость, а инструментом для глубокого слушания себя. Вы не выполняете упражнения — вы проживаете их, оставаясь в «здесь и сейчас», с интересом наблюдая за каждым сантиметром растяжения и расслабления.
