9 апреля в YogaUnion прошел семинар "Поза лотоса - это легко!"

Всем нам знакома радость успешной и комфортной практики, но подчас освоить ту или иную асану бывает непросто.
В частности - позу лотоса 

Семинар показал, что на эффективность раскрытия тазобедренных суставов влияют не только мышцы и связки, но и, например, шея, желчный пузырь, эмоциональное состояние и другие факторы.
 
Как помочь себе, проработать все необходимые зоны и мышцы и освоить позу лотоса легко, безболезненно и без вреда для здоровья - рассказывал Амет Шодиев, врач-невролог, мануальный терапевт. Вот как это было.


Вот как это было: