​
 

Что Вы получите на открытом уроке:

​

• Получите практическое понимание базовых основ Хатха Йоги на которых строится вся дальнейшая практика.

• Познакомитесь с основными асанами и техниками их исполнения (основные отстройки в асанах и принципы компенсации). Всё на практике.

• Научитесь правильно выполнять дыхательные техники.

• Узнаете о техниках травмобезопасности во время практик.

• Улучшите кровообращение, отрегулируйте насыщение тела кислородом, поднимете тонус, начнёте укреплять иммунитет, улучшите настроение.

• Познакомитесь с единомышленниками и сможете продолжить заниматься у прекрасного преподавателя

 

​