Ольга Кузнецова

Здравствуйте, дорогие будущие мамы!

Меня зовут Ольга, я практикую йогу больше 20 лет, занималась и во время своих беременностей (у меня трое детей).

По специальности я педагог-психолог, а также перинатальный психолог (это тот, кто сопровождает женщину во время беременности). Когда-то вела много групп подготовки к родам и заметила, что женщины, посещающие занятия йогой спокойнее и проще рожают, и в целом лучше чувствуют себя во время ухода за новорожденным.

Что мы будем делать на наших занятиях?
- тренировать выносливость, она очень нужна для долгого родового процесса
- развивать гибкость, чтобы нетравматично выпустить малыша
- в процессе занятий будем практиковать не только классические позы йоги, безопасные для беременных, но и те, которые могут облегчить процесс родов, чтобы тело их запомнило
- учиться правильно дышать, изучим, как лучше это делать в разные периоды родов
- приобретем навыки расслабления, которые являются самыми важными для успешного процесса родов и после, во время ухода за малышом.
- а также наслаждаться своим состоянием, потому что беременность - одно из самых чудесных состояний женщины!

Ждём вас на наших занятиях в удобной одежде, с бутылочкой воды, желательно с небольшим и лёгким пледом для расслабления в конце.