Йогатерапия позвоночника
"Йогатерапия позвоночника" предназначена для тех, кто по состоянию здоровья или иным причинам не может заниматься классической хатха-йогой среднего уровня.
Для того, чтобы такая практика принесла результат, должны быть соблюдены определённые условия.
А именно:
На занятии разбираются основные противопоказания для людей
с остеохондрозом,
межпозвоночными грыжами и схожими проблемами со спиной
выполняются упражнения, которые не смогут причинить вред в этих случаях.
Далее мягко, без осевой нагрузки, вы разрабатываете суставы позвоночника и мышцы спины, улучшаете их кровоснабжение, мягкими тракциями (вытяжениями) расслабляете зажатые участки.
В результате
таких регулярных занятий у вас постепенно
уходит болевой синдром,
улучшается подвижность позвоночника
и укрепляется паравертебральный корсет.
Корректная, щадящая и не травмирующая физическая нагрузка, при обозначенных, проблемах значительно ускорит восстановление поврежденных межпозвоночных дисков,
позволит увеличить диапазон доступных "безболевых" движений
и улучшит качество жизни практикующего.
Занятие длится 1.5 часа.
Желательно принести на занятие и показать преподавателю выписку от врача с указанием диагноза, если таковой имеется, либо сообщить устно ДО занятия об имеющихся проблемах.